Как выбрать ортопедические подушки?

Как выбрать ортопедические подушки?

Проблемы со спиной – явление весьма распространенное. Но даже если у человека их нет, то позвоночник все равно нужно беречь. Одним из достаточно важных моментов в этом плане является сон – в это время позвоночник должен отдыхать, поскольку в другое время суток у него такой возможности не появляется. А чтобы он отдыхал полноценно, и при этом ткани головного мозга нормально снабжались кислородом, важно обеспечить именно правильное положение позвоночника во время сна. Для этой цеди и служат ортопедические подушки, которые дают возможность спать в нужном положении, поддерживая при этом шею и голову. Давайте же разберемся, как выбрать ортопедические подушки, которые подошли бы любому члену семьи.

Зачем нужна ортопедическая подушка?

Спать без подушки взрослому человеку достаточно вредно. В этом случае мышцы не могут расслабиться, ухудшается кровоснабжение из-за того, что пережимаются сосуды. При этом оптимально для полноценного отдыха позвоночника спать на боку.

Ортопедическая подушка даст полноценно отдохнуть вашему позвоночнику
Ортопедическая подушка даст полноценно отдохнуть вашему позвоночнику
Разбираясь, как правильно выбрать ортопедическую подушку, нужно понимать, что она не является панацеей от всех проблем позвоночника. Но все же, именно такая подушка дает возможность полноценно отдыхать позвоночнику, выполняя профилактическую функцию, в частности – предупреждая развитие остеохондроза.

Эта цель достигается благодаря специальной анатомической форме подушки. Обычно такие подушки выполняются с одним или двумя специальными валиками, которые расположены вдоль края подушки. При этом материал основы подушки подбирается так, чтобы он не был слишком мягким и хорошо поддерживал шею и голову.

Как мы уже сказали, такие подушки – не панацея от заболеваний позвоночника, но все же они применяются во время лечения остеохондроза, поскольку, уменьшая нагрузку на позвоночник, она дает возможность ослабить болевой синдром. А значит, у больного будет возможность хорошо поспать ночью.

Какую выбрать ортопедическую подушку?

Основной параметр, на который следует обращать внимание при выборе такой подушки, это высота валика. Этот параметр в разных подушках бывает разным – от 8 до 14 см. При этом, чтобы подушка давала желаемый эффект, нужно выбирать «свою» высоту валика. Определиться с выбором этого параметра не сложно – его достаточно просто рассчитать.

Для этого нужно вымерять расстояние от основания шеи до края плеча. Пусть, к примеру, у нас получилось 10 см. После этого нужно добавить 1-2 см, чтобы компенсировать продавливание матраца плечом, в итоге мы получим размер в 11-12 см. Разница в 1 см высоты валика допустима.

Источник vashaspina.ru

{end}